Анатомия силовых упражнений

12+ Анатомия и физиология Спорт / фитнес Физкультура и спорт

Где читать или купить

ЛитРес · эл. книга Реклама 199 ₽ Купить у партнёра

Описание

«Анатомия силовых упражнений» — практическое руководство для тех, кто хочет тренироваться осознанно и уверенно. Тренер Сергей Викторович Орлов разбирает 50 упражнений для зала и дома: показывает положения тела, объясняет работу мышц и даёт понятные шаги выполнения. В каждой карточке вы найдёте типичные ошибки, варианты упражнения и рекомендации по выбору подходящей нагрузки. В конце книги — четыре готовые программы для разных условий и графиков тренировок. Книга поможет новичку освоить базовые движения, а тем, кто уже тренируется, — внимательнее посмотреть на свою технику.

О книге

Издательство	Автор
Год издания	2026
Язык	ru
Форматы	FB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3
Возрастное ограничение	12

Частые вопросы

О чём книга «Анатомия силовых упражнений»?

«Анатомия силовых упражнений» — это анатомия и физиология. «Анатомия силовых упражнений» — практическое руководство для тех, кто хочет тренироваться осознанно и уверенно. Тренер Сергей Викторович Орлов разбирает 50 упражнений для зала и дома: показывает положения тела, объясняет работу мышц и даёт…

Где читать или купить «Анатомия силовых упражнений»?

Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (эл. книга). Цена у партнёра — 199 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».

Что почитать похожее на «Анатомия силовых упражнений»?

Близкие по теме книги: «Popular Lectures on Zoonomia», «Возрастная анатомия и физиология. Практикум», «Голографическая интерферометрия и лазерная микроскопия эритроцитов». Полный список — в блоке «Похожие книги».