55 Профессиональное выгорание

Мы решили поговорить про профессиональное и эмоциональное выгорание. Мы поделились своим опытом и обсудили, как научиться предугадывать наступление выгорания заранее. Мы поговорили о том, какие есть методы борьбы с таким состоянием и как бездействие по части выгорания может привести к разным последствиям. 01:40 Что считается выгоранием 06:30 Стадии профессионального выгорания 10:36 Кто более склонен к выгоранию? 13:00 Как научиться замечать, что дело идет к выгоранию? 18:00 Про баланс жизни 23:50 Стресс и выгорание - это не одно и то же 25:40 Как бороться с выгоранием 31:20 Ловушка для фрилансеров и самозанятых 35:40 Как снизить риск выгорания 39:00 Перфекционист помогает выгоранию! Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Колесо баланса жизни Выпуск #8 подкаста Время Перемен, где Аня и Стелла обсуждают выгорание и сабатикал (начало и продолжение) Видео Стеллы про эссенциализм Видео Стеллы про прокрастинацию Выпуск нашего подкаст 23 про важность гигиены сна Классное видео про выгорание от блогера Кати Дулаевой Лекция психолога Евгении Стрелецкой про выгорание Психологический подкаст "По душам", в одном выпуске которого обсуждали выгорание Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы stellav.ru Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: stellav.ru Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM